圍兜兜要睡覺

 
大家好！
今天我要來闡述一下學習滑雪的流程
畢竟我擁有約莫 3天的學習經驗
無庸置疑的 我擁有相對豐富的資格 來說明這個流程

要快速的學習新技術
最便捷的方法就是複製別人成功的模式
我誠心的希望
此分享個人經驗  未來可以造福他人

（寫到此我已經十分的心虛了... 但想到漫漫長夜也沒事做 因此我決定繼續寫下去） 

接下來 我就不多廢言了 讓我們直接進入學習滑雪的ＳＯＰ

1. 學習滑雪的第一步 就是要  “先決定去滑雪” 
雖然我們身處在四季如春的福爾摩斯 福爾摩沙
基本上 在交通上並沒有滑雪的需求

但我相信 每個人的心中都曾經種下滑雪的夢！

這棵種子可能來自於 
偶爾轉到緯來日本台 正在播出 北海道風情畫
或 剛好看到冬季奧運賽轉播
或 只是看到喬巴 而不免想起孕育喬巴的故鄉--冬島

但為什麼心中有夢 卻還是有許多人沒有付諸行動呢？
我想問題就出在 是血的溫度！

以下提供給大家三個 可以幫助提升血的溫度小法寶
a.酒精   b.瘋狂的朋友  c.五月天的歌

看來熱血的事情 應該八成都可以在ＫＴＶ決定！（推眼鏡）

2. 決定學習滑雪的方法
方法只有兩個！

一個是先把到超會滑雪的男朋友 或 女朋友
然後進行取一對一的教學 

另一個則是參加滑雪營或滑雪學校課程 由教練教學

方法ㄧ 雖然幸福洋溢
但因本人沒有相對經驗～
因此 只能針對方法二作程序上的說明
請大家原諒小女子的經驗淺薄！！

若您天真的想要把兩個方法融會貫通！
跟教練交往！
那我只能說......你的血 不夠熱

但也別天真的說～你的血熱到可以涮牛肉
所以你決定 直接飛到一個冰天雪地的地方
帶著器材 看到山就上！看到坡就滑！

那...根據我年少輕狂的慘痛經驗
有命回來是上天的眷顧 以後得記得多多吃齋念佛以謝天.... 

那要怎麼參加滑雪營或滑雪學校呢？
很簡單～請上網google (翹腳喝茶) 

3. 選擇屬於自己的滑雪之路
人說滑雪有三寶：ski 雪板 甜甜圈
（究竟是哪些人說的???）

ski就是兩個板子兩根棍子
雪板就是一塊板子
甜甜圈就是一個游泳圈

（依序：ski 雪板 甜甜圈示意圖）

我個人選擇的是雪板～ 原因很簡單 帥嘛！
雪板的絕妙之處在於～

不用滑 拿著也威風！
   

(左一雪板拿著就很威風示意圖 / 中間 ski拿著有點麻煩示意圖）(事實上對於初學者來說...也只有拿著的時候比較帥 真的滑就不帥了)

有人提出質疑 : 甜甜圈 根本不是一條路吧!!!
此話差已...當你修行三天後
發現你大部分時間 屁股都黏在地上的時候 

你就會深深的覺得...或許甜甜圈那溫柔擁抱 才是自己真正的歸屬

由於甜甜圈的學習流程  不值得介紹
ski的部分 我沒學過  介紹失格

因此...此篇 我就只會針對 我自己覺得很帥的雪板學習流程做剖析
(仔細想想~這篇教學流程 好狹隘唷...)

4.出發前的心理準備
此時的你已經決定要出發了～
團費都已經付了～已經不能回頭了 （畢竟反悔 保證金就沒了＝＿＝）

但心中還是會對那不確定的未來 感到惴惴不安
此時要做的是 心理建設！

心理的建設很簡單就是:
凡事不要抱著太大的期望

不要以為此行三天的入山練功 會讓你如下圖:
 

其實你大部分的時間應該是這樣:
   
(沒錯  就是坐著 或 “跌”坐著) 

更慘的是~你會有很多moment 會如下圖:
 or   

"其實你不會很帥"的認知要時時刻刻的放在心中!

這時候你心中可能又會燃起一絲擔心～
那～不就一路都很糗？

當然很糗～出糗也是一種熱血！

但不要擔心～滑雪有兩個很不錯的機制
可以讓你的糗不蔓延

首先 穿上你的配備：安全帽＋風鏡＋脖圍＋雪衣＋雪褲＋手套＋雪鞋
你的打扮跟快遞小哥 或 參加鹽水蜂炮 沒兩樣

所以你那出糗的臉曝光機率很小！！
 
（打扮示意圖）
（貼心小提示 這兩張照片 一張是參加鹽水蜂炮～一張是滑雪～
並沒有送快遞的人唷 請不要誤會）

此外～初學者～盡量不要帶手機或相機
除了不要留下大家出糗的畫面之外

仆街時 不是你傷 就是相機亡
大家都得不到好處～你說是不是

唯一會擁有你出糗照片的是教練～
這你更不用擔心了

你身為一個消費者 八成同時也是一個鄉民！
若被教練出賣～ 你可以找消基會 上ＰＴＴ 打電話給蘋果日報！ 

5.出發前的身體準備

教練通常希望大家在出發前一個月 練練體力
但...對於長期沒在運動的人（也就是我）來說

這一個月的練體力～我覺得練心安的成份較大 ＝＿＝”

另外一個比較重要的身體準備
我個人覺得是“保護身體的準備”

保護身體的大方向準則
就朝著“為社稷留子嗣” 這個大方向想就對了

留子嗣首當其衝的就是下半身的保護～
屁股 膝蓋 都要好好的保護 維持其原本的功能運作

也別忘了要保護頭部
畢竟 空有下半身～
也只能靠人工的方式留子嗣
大體上來講 還是不孝的 

但留子嗣 最最重要的不是腦也不是下半身
是命！ 

因此 時時刻刻 我都是告訴自己
一定要活著下山！！

6.真正的進入滑的階段

初學滑板者～跌跌撞撞也只為了學 “落葉飄” 和 “下纜車不摔跤”
但要怎麼飄怎麼不摔跤呢？  就是一切聽教練的話

怎麼穿配備 聽教練的
怎麼穿鞋 聽教練的
怎麼穿版子 聽教練的

他叫你屁股往右 你就往右～
他說你屁股沒往右 相信他！你的屁股就是沒往右～ 

他叫你待在kids park 你就乖乖待在kids park
他叫你晚上去他房間 你就乖乖去他房間  

別想歪 是去開檢討會啦～

反正聽教練的就對了！

畢竟 你聽他的還是學不會 你就可以怪他

但你不聽他的 學會了 是你天生神力
學不會 你就哭訴無門 怎麼說 都是聽教練的比較不吃虧

7.不滑雪時該做的事 

無論你是拼命三郎的滑 還是雲淡風輕的滑
第一天晚上 你就會深刻的感受到自己的身體的變化

下面就分享一段影片 簡單說明
滑雪初學者隔天起床之後走路的感覺
（！！！大誤！！！） 

由上面的影片 相信大家清楚的看到
減緩身體的酸痛是很重要的！

減緩身體酸痛的部份  我自己心得如下：
要回去休息之前躺在雪地上 這招稱為冰敷
（切記 千萬不要躺在路中間～不然只會讓狀況惡化）

接下來洗個澡 但建議此時先不要泡澡或泡湯
根據教練的說明～泡湯只會讓狀況惡化
獲得的 只有心靈上的滿足

若您洗完澡 心中覺得空虛寂寞 覺得冷
那你可以吃碗泡麵！

接下來就是療傷的部份了...
身邊若剛好有大內高手 可以幫你打通任督二脈
逼走全身的酸痛 那是最好的！

可惜我身邊 沒有這樣的人才

因此我採取的是替代方案：酸痛軟膏和貼布
我個人覺得貼布比較有效 軟膏塗完 手好痠....

接下來就是高等級的療傷：放鬆全身的肌肉
如何放鬆全身的肌肉呢？ 睡覺就對了！

接下來 是我和朋友無意的發現
隔天早上起床後再去泡個湯！！
酸痛感覺上會好很多

以上學習滑雪的流程 算是告了一個段落
大家看到這裡可能 對於滑雪應該既期待又怕受傷害

為感謝大家花時間看到這裡～也順便鼓勵大家勇敢去滑不要怕！

我在這邊簡述兩個 “第一次滑雪就上手 真人真事篇” 


故事一：『我不笨！我可以滑黑線！』 

小男孩 第一次參加滑雪營，心中和大家ㄧ樣好膽怯～
一個小女孩關心的對小男孩說
「不要怕！吃了這棵草莓 你明天一定可以表現的很好的！」
「真的嗎？？」小男孩有點擔心的問
「真的！這棵草莓會給你神奇的力量！！」

小男孩吃下了那個又大又紅  鮮艷欲滴的草莓

神奇的事情發生了～小男孩在初學者中表現驚人～
很快的 他已經可以跟著中級班一起滑行
三天時間～他已經可以滑最困難的黑線了！！

成為人稱“美國隊長”的神奇人物！

究竟是甚麼草莓那麼神奇！！
讓我們將時間稍稍退回到 小女孩送小男孩草莓的那一刻～

裝著草莓的盒子上 用精美的字體打著
「福島草莓」 

故事二：『只要有心！人人都會功夫！』

故事的主人翁是另外一位小女孩
不同於美國隊長 一開始就有福島草莓的加持

小女孩 一開始只能在雪地中圖一個不跌倒就好 
就這樣跌跌撞撞了兩天
膝蓋已經是層層疊疊的瘀青了

終於 突然第三天～小女孩好像被開啓了滑雪模式
要往右就往右 要往左就往左

雖然一秒鐘到山腳還沒練成～
但「不摔跤到山腳」這招絕對是爐火純青了！

小女孩突然進步的祕密～只有與小女孩同房的室友知道......

某天夜裡
室友 因為尿急在半夜裡昏昏沈沈的醒來...
再次回到床上之後 開始覺得有點不太對勁
睡在身後那張單人床上的小女孩 一直發出敲撞牆壁的聲音
「咚 咚 咚 咚 動～」最後一聲則是落在床上
過沒多久又是「咚 咚 咚 咚 動～ 」

小女孩的室友 平常是個作惡多端 滿身業障的人
深怕這一轉身 看到甚麼 大法師下樓梯的畫面
但不看個究竟～也絕對是睡不著！！

心一橫 室友翻身一看！
小女孩在睡夢中 雙腳卻做著滑雪的動作！！

這不就是傳說中
洪七公傳給蘇察哈爾燦（a.k.a蘇乞兒）的那套「睡夢羅漢」

室友心中默默的告訴自己：果然有心 人人都可以學工夫！